10/9

今日は月に1回の体操教室でした!
今回はストレッチ、足踏み、ダンベルとみっちり1時間。
よく誰もリタイアせず、集中力が続いたなと思います。
僕も普段使わない筋肉をたくさん使い、ヘトヘトになりました。特に背筋を伸ばしながらやるストレッチは、かなりきついですね^-^;; 普段の姿勢の悪さを痛感します。
体操10月
昼からは和室でホットプレートを使った、どら焼き作り。
生地に何かの隠し味があるようで、とっても美味しかったです。
どら焼き

今日はカフェにお客さんも多く、大賑わいでした。