今日は恒例の体操教室がありました！
休憩を挟みながらも30～40分近く体操するので、朝のラジオ体操ともあわせていい運動になったと思います（＾＾）
今日は体操の前に、先生からおすすめの絵本の紹介があって、そちらも新鮮に感じました。

この時期は花粉と黄砂とPM2.5が入り混じった変な空気で、目、鼻、喉がもろに影響を受けるので
日ごろの体調管理やケアはしっかりとやっていきたいですね。

今日のランチ
回鍋肉 ピーマンと平天いため カニカマ入り玉子焼き

個人的にはカニカマ入りの玉子焼きがヒットでした！