紅葉狩り外出に行ってきました。
昼食はくら寿司へ。
テーブル席の椅子を外していただき、2つに分かれて座りました。私の隣に座られた利用者さんは、10皿以上召し上がっていました。
（食後、車に戻ってから「まだ（お腹に）入る」とおっしゃってました）
もりもりと食事する横で食べ終わったお皿が積みあがっていく姿、かっこよかったです。
びっくらぽんも1つ当たりました。可愛らしい缶バッジでした。

ご飯のあとは万博公園へ。
紅葉狩りと言いながら、まずはバラ園で記念撮影。いろいろな種類のバラが咲いていて綺麗でした。

もちろん、紅葉も楽しみました。万博公園の日本庭園、想像以上に広くて美しく、驚きました。
庭園を見ながらお茶を飲みました。ほっこりしますね。

たくさん食べて、たくさん歩いた一日でした。晴れていて過ごしやすく、よかったです。
「今日はぐっすり寝られる」とおっしゃる利用者さんもおられました。お疲れさまでした。
私自身もスタッフとして初めての食事付きの外出で、サポートの仕方や普段利用する飲食店や施設にも発見がありました。
これからはスロープや広いトイレも意識してみようと思います。

今日も穏やかで楽しい一日でした！

今日のランチ
鯖の塩焼き
里芋まんじゅうあんかけ
豚肉と大根の煮物
ごぼうと油揚げの赤出汁

今日のおやつ
今川焼き（粒あん）

今日は紅葉狩り外出2日目でした。
昼食は利用者さんのリクエストで餃子の王将になりました。
利用者さんが頼まれていた餃子定食は、メニュー表で見るとそれ程大きさを感じなかったですが、
餃子２人前のセットでしたので、なかなかボリューミーでした。
写真で見るよりも量が少なかった、というパターンよりは嬉しいですね。

その他、スタッフが頼んでいた極王天津飯というメニューが美味しそうで気になりました。
王将もたまにしか来ないので、ついつい気に入ったメニューばかり食べてしまいます。
いつになるかはわかりませんが、次に王将に行く時に注文しようと思います。

食後に万博公園へ。
場所によってまちまちでしたが、紅葉が綺麗に咲いている場所もあり癒されますね。
遠足で幼稚園や小学生もたくさん来られていて賑やかでした。

民族博物館近くのバラ園にも行きました。
種類によっては近付いただけで良い香りのするバラもあり、香りも楽しみながら散策しました。

利用者さん達は今日もとても天候が良かったので、玄関前でひなたぼっこをしました。
イチョウの葉の掃き掃除も行いました。

今日のランチ
・鮭の混ぜ寿司
・根菜ポトフ
・さつまいもときのこの白和え

今日のおやつ
チョコチップクッキー

昨日は久し振りにまとまった雨が降りましたね。前々から登山に行く計画を立てていましたが
前日にどの天気予報を見ても強い雨が降る予報でしたので、残念ながら中止となりました。
先週は暑いくらいの気候でしたが、今日から少し寒くなる様なので皆さんお気を付け下さい。

今日から1週間は紅葉狩りで万博公園に行きます。
食事もお店で食べる予定で、今日は餃子の王将に行きました。
久し振りに王将に行ったと言う利用者さんもおられ、皆さん食事を楽しまれていました。

食後に万博公園に行きました。
日中に歩く分にはちょうどいい気候でしたね。秋の散策を楽しみました。

今日のランチ
・オムライス、クリームソース掛け
・マカロニサラダ
・カリフラワーとかぼちゃのチーズ焼き
・えのきのコンソメスープ

今日のおやつ
ヨーグルトマフィン（パイン入り）

今日はゾロ目の11月11日で一番有名では「ポッキーの日」と言いますね。
他のお菓子で例えることもあり、「トッポの日」「プリッツの日」とも言いますね。

あるサポーターさんが、今日は「介護の日」という事を教えてくれました。
実際に厚生労働省が平成20年（2008年）に定めており、「いい日、いい日、毎日、あったか介護ありがとう」を念頭に、「いい日、いい日」にかけた覚えやすく、親しみやすい語呂合わせとしました。と記載されていました。
介護の仕事をしている私も知らなくて、介護の日があるなんて驚きでした。
他にも、日本記念協会によると50個以上の記念日があるそうです。独特な物を挙げようとしましたが、独特なものが多くて逆に選ぶことが出来ませんでした。

サポネの家では、今日、午前中に椅子を使っての下半身の体操を行いました。
下肢の筋肉は歩くことに直結するので、私たちも利用者さんと一緒に行いました。
椅子に座ってる分地味に見えますが、やってる側は暑く感じるぐらい体温が上がりました。

今日のランチ
・ドライカレー
・青げん菜のミルクスープ
・グリーンサラダ

今日のおやつ

今日も午前中にタオル体操を行いました。

体操の後は玄関前の掃除をやりました
毎年この時期になると、毎日のようにイチョウの葉を掃除をするのが定番となっています。
サポネの家の近隣にはイチョウの木がたくさん植えられていますが、
日当たりの問題なのか玄関前に植えられているイチョウが毎年一番最初に落ちてきます。

パズルやDVD鑑賞などをして過ごしました。
和室にあるDVDを物色されていましたが、サポネの家3周年記念DVDが観たかったそうで
無事に発見した後は熱心に鑑賞されていました。

今日のランチ
・鯖の塩焼き
・かぼちゃとレンコンのサラダ
・ナスと大葉のやみつき焼き
・はやとうりのスープ

今日のおやつ
コーヒーゼリー

今日は午前中にタオル体操を行いました。
1枚目の写真の様な肩を上げる動きは意識しないと日常生活では意外と使わないので、積極的に動かしました。
私は肩凝りもちですが、ボディビルダーの様に筋トレを日常的に行う人は肩こりになりにくいと言われています。
これは僧帽筋が鍛えられているためだと言われています。
激しいトレーニングは出来なくとも、軽い負荷の運動でも続けることで効果が出るので頑張って行きたいですね。

体操が終わってから利用者さんと一緒に散歩に出掛けました。
今日は買うものが多かったのですが、利用者さんがカゴを持ってくださりとても助かりました。
日中は程よく気温が高いので散歩に最適ですね。

今日のランチ
・フライ（アジ、玉ねぎ、いんげん、サツマイモ）
・きのこのけんちん汁
・こかぶの千枚漬け

今日のおやつ
蒸しパン

夏場は控えていましたが、秋に入ってから月に1回程度登山やハイキングに行くようになりました。
標高が低い山でもそれなりに手応えがあり、しっかりと歩くことが出来ました。
身体は疲れますが、翌日以降は身体の調子が良い事が多く、
登山とまでは行かなくとも、休みの日もそれなりに身体を動かせて行けたらと思います。

今日は午前中に図書館に出掛けました。
いつもと同じように、利用者さんが好きな本やCDに加えて、
今日来られていない利用者さんが読みそうな本も一緒に借りてきました。

今日のランチ
・カニカマコロッケ（キャベツ添え）
・マカロニサラダ
・大根の煮物
・玉ねぎ、大根のおみそ汁

今日のおやつ
パウンドケーキ

今日は朝から気持ちいいぐらいの晴天でしたね。
朝は寒くて長袖を着てきましたが、動くと暑く感じ腕をまくりながら動いていました。

今日は庭に実っていた柿をみんなで収穫しました。
食べごろでとてもいい色をしており、しかも、1つや2つではなく20個ほどなっていました。
みなさん、楽しそうに柿を取っていてそのあと柿を、小さく切ってもらいみんで食べました。
とても甘く美味しかったです。
自家製でここまで美味しくなるなんて驚きです。

今日のランチ
・ばら寿司
・茶碗蒸し
・切り干し大根の煮物
・赤出汁

今日のおやつ
豚まん

昨日に続き今日も気温が20℃を超えましたね。
少し気になって去年の今頃の気温を調べると、あまり違いはなかったです。
私の感じからすると11月はもっと寒くなっていたイメージでしたがそんなことは無く、例年中旬ぐらいに気温が20℃を下回るようです。
半袖を着ていられるのもあと少しだなと感じました。

今日はサポネの家の前の歩道や階段、スロープを掃き掃除しました。
イチョウの葉がかなり落ちてあったので協力して行いました。

今日のランチ
・豚のしょうが焼き（キャベツ添え）
・鶏団子と白菜のスープ
・明太マカロニ
・きんぴらごぼう

今日のおやつ

今日は世間一般では、文化の日で祝日ですが、サポ家は祝日でも利用者さんが来れる様になっています。
なので、祝日は利用者さんの人数が平日に比べると多くなります。

午前中には、ランチで食べる、餃子をみんなで作りました。
平日より利用者さんが多く、ウクレレ演奏会の方々も食べる事だったので、合計１５０以上の餃子を作りました。

ランチが終わってから、和室でストレッチを外部で来られてたヘルパーさんがしてくださいました。

今日はウクレレ演奏会が行われました。
お馴染みの方々をお招きして、演奏していただくのですが、毎度とても盛り上がっており今回も演奏に合わせて口ずさんだり、小さな打楽器で音を出したりしてしていました。
ウクレレ演奏会の方からの知り合い経由でサポ家を知っていただくこともあり、つながりの凄さを感じました。

今日のランチ
・皿うどん
・餃子
・ネギ、人参の中華スープ

今日のおやつ
リンゴのケーキ