最近、寝る前や電車に乗っている時に読書をするように心がけています。
前にここで働いてくれたサポーターさんがよく読書しており、触発されて挑戦してみました。
これまで何度か読書に挑戦しましたが、いつも眠たくなってしまうので中々続けることが出来ませんでしたが、今回は習慣化しているように思えます。
たった5分、ないしはたった1ページを寝る前に読んで、睡魔がきたらそのまま寝るというルーティーンができてきました。
和室ではカラオケを行い、とても盛り上がっていました。
一方デイルームでは、和室と真逆でとても静かでシュールでした
今日のランチ
・牛肉のすき焼風
・レタスの塩昆布和え
・わかめとえのきと油揚げのおみそ汁
今日のおやつ
シトロンケーキ(レモン)
