週末に友人と会うため、大阪市内にある実家方面まで自転車で行きました
往復で35キロほどの距離で、（これ以上漕ぐとかなりしんどくなるので）楽しく自転車を漕げるギリギリのラインかなと思いました

長距離移動で言えば一昨年に明石まで自転車で移動した事があり、この時は1日かけて120キロ程の移動をした経験があったため
週末の移動はそこまで辛さを感じずに行けました。やはり色々と経験しておくことが大事だなと感じました

今日は午前中にタオル体操を皆でやりました。
今週は先週に比べると寒くなるようですので、室内で身体を動かす機会も作れたらと思います
身体が暖まってそのまま散歩に出られる利用者さんも多かったです

今日のランチ
・カボチャのプチコロッケ
・鶏団子スープ
・大根葉とかぶの葉の炒め煮
・セロリと人参、大根のサラダ

今日のおやつ
ゆずのパウンドケーキ

パウンドケーキの背後にあるゆずはスタッフがいただいたものです

昨日に引き継ぎ、節分の巨大絵(パート3)を塗りました。
今回の巨大絵で3つ目になり全て玄関に飾っています。
まだ飾るスペースがあるのでもしかしたらもう一つ、作るかもしれないです。

お昼前に散歩へ行った時に、近くにカメを飼っているお宅があると他のスタッフが教えてくれたので何人かで見に行きました。
行った時に、飼い主さんがいらっしゃったので、お話を聞かせてくれました。
私が想像した大きさの何倍もでかく、子どもなのにとても立派で驚きました。大人になると70~80㎏にもなるそうです。
他のケージにはアヒルがいて、散歩から戻ってきたばかりだったらしく、私たちの事は気にすることなく無我夢中でご飯を食べていました。（笑）

今日のランチ
・鶏つくねピーマン肉詰め
・しいたけと大根と人参とベーコンのスープ
・はくさいとツナの炒め煮
・サニーレタス&トマト

今日のおやつ
カスタードシュークリーム

午前中に節分関連の巨大絵の色塗りを行いました
集中して取り組めたのでほぼ完成させることが出来ました

お正月が終わり、カフェの壁面に飾ってある書初めを外して行きました。利用者さんには持ち帰って貰っています
書初めに変わって今日利用者さんと塗った巨大絵を壁面に貼って行く予定です
改まって目標や、やりたい事を発表する機会も中々無いので書初めは凄く良い機会だなと毎年思います。

今日のランチ
・梅ご飯
・揚げ出し豆腐
・かす汁

今日のおやつ
蒸しプリン

インフルエンザA型にかかってしまい１週間休みを頂いていました。噂には聞いていましたが今回のインフルは本当にしんどく、療養期間最後までずっと寝込んでいました。
こういう仕事柄なのもあり、病気には改めて気を付けようと思った１週間になりました。

今日は利用者さん同士でキャッチボールをしました。普段こういった事にはあまり参加しない利用者さんも声かけをすると上手に投げていました。
室内での運動も悪くないですね！

今日のランチ
・マカロニグラタン
・パン
シナモンシュガー
チーズ乗せロールパン
・ミモザサラダ
・コンソメスープ

今日のおやつ
・わらび餅

昨日に引き続き、今日も比較的暖かくて過ごしやすい日中となりました
今は良いですが一度暖かくなると、次に気温が下がった時に余計に寒く感じるので気を付けて行きたいです
去年は全く記憶に無いですが、大寒の日以降に気温がガクッと下がった様ですね

今日の午後から利用者さん同士でボール運動を行いました
的が大きく、それ程硬くないバランスボールが役立っています

自分で完成させたアンパンマンのパズルを感慨深そうに眺めていました

おやつの時間の前に利用者さんの誕生日会を行いました！おめでとうございます～
今日が誕生日当日で、毎日来ない利用者さんも多いため当日にお祝いできるのは案外少ないです

今日のランチ
・ハンバーグ（ブロッコリー、人参グラッセ添え）
・クラムチャウダー
・切干し大根

今日のおやつ
アップルケーキ

今日は大寒で一年で最も厳しい寒さの日だと言われていますが、今日はかなり暖かかったですね。
午前中に利用者さんと散歩に出たスタッフから汗ばむ程の気温だと聞きました
暖かいと過ごしやすいのは確かですが、寒くないといけない時期は寒くならないと各方面に影響が出そうで後々怖いですね

今日は午後から防災訓練があり、地震が発生した想定で避難訓練を行いました
玄関が使えなくなった想定で、和室横にある窓から外に出て避難場所である小学校まで歩いて行きました
つい先日も宮崎で大きな地震が発生し、いつ関西で大きな地震が起こるかわからない状況の中、
あらゆるシチュエーションを想定して対策しておく事が重要だなと改めて思いました

2月の巨大絵の色塗りを行いました。
節分ももうあっという間に来そうですね

今日のランチ
・豚バラ大根
・厚揚げとキャベツのおみそ汁
・里芋の唐揚げ
・かぶのサラダ

今日のおやつ
チーズケーキ

午前中は、図書館に行ってきました。
みなさん、それぞれ好みの本を探してきてテーブルで読んだり、借りてきたりしました。
ある利用者さんは借りてきた本をキッチンのところまで持ってきて見せていました。
その本を見て、リアクションするとニコニコと笑っていました。

室内に残っていた方は、昨日に引き継ぎ節分の塗り絵を行いました。
季節の塗り絵は一枚だけのことが多いですが、今回は別にもう一枚用意しました。
一枚目はいつも下書きをしているスタッフに描いてもらい、二枚目は絵の練習のために私に描かせてもらいました。
やっぱりまだまだ、練習がいるなと感じ、実際のイラストを大きくして書くのはバランス調整が難しいなと感じました。

玄関の書初めを貼ってあるところに装飾を付けるお手伝いをしてくれました。

今日のランチ
・カレーライス
・レタスとキュウリとリンゴのサラダ
・半熟煮卵付き

今日のおやつ
鬼まんじゅう

なかやまきんに君のYouTubeチャンネルできんに君が実践している風邪予防の方法を紹介されていました
芸能界にいながら20年以上大きく体調を崩した事が無く、インフルエンザにもここ20年かかっていないそうです。

いくつかの予防法が動画内で紹介されており、その中の一つに外でウィルスを貰って来ている可能性もあるため、帰宅後に手を洗うだけでなく顔や髪を流すのも効果的だと話されており、帰宅したら早速やろうと思います。（コロナが流行始めた頃にお医者さんが紹介していた記憶があります）
筋トレをはじめ、激しい運動をした後は免疫が落ちて風邪を引きやすいとも言われているため、
食事や睡眠をめて、相当気を遣っている事がわかりました
まだまだ油断ならない状況が続きそうなので、出来る限りの予防をしていきたいですね。

午前中に節分の巨大絵に色塗りをしました
今日は色塗りに参加された利用者さんも多かったため、半分以上を塗ることが出来ました
節分は3日が本番のため、2月に入ってすぐにイベントが終わってしまう感覚があり、その点はちょっと残念だなと思います
季節のイベントの中でクリスマスが頭一つ盛り上がるのは、月の下旬に来るからでは？と密かに考えてます

今日のランチ
・ミルフィーユカツ
・なます
・ナスの煮浸し
・豆腐とネギのおみそ汁

今日のおやつ
紅茶パウンドケーキ

久しぶりのブログ更新です。
去年も最後にいつ書いたのか覚えていませんが、おそらく12月の末ぐらいだったと思います。

今日は利用者さんと私用の買い物ためにスーパーに行ってきました。
目当ての物を購入後、2階の日用品など売っているところをブラブラと散策してきました。
利用者さんに使っているおススメのレッグウォーマーを教えてもらいました。
ある利用者さんは本が置かれているコーナーに立ち寄った時、見出しに美味しそうな料理が記載されている料理本をじっーと見つめていました。
そんな私は、運動やストレッチの本をペラペラと眺めてしまいました。（笑）
こんな風に買うものがなくとも楽しいので、ついつい店内を散策してしまいますね。

今日のランチ
・かけそば（ゆりねと里芋の揚げまんじゅう、まいたけとごぼうかきあげ）
・小松菜とねりものからしポン酢和え
・とうもろこしご飯

今日のおやつ
チョコパイ

今日もそれ程寒くなく、日中は風も穏やかで散歩に行きやすい気候でしたね
週末は少し気温が下がる予報でまだ油断は出来ませんが、今日くらいの気温で推移して貰えたら嬉しいです
午後から30分ほど利用者さんと散歩に出掛けました。
この気候ならずっと歩けそうなくらい心地よい気候で、大回りした後に近々オープン予定の歯医者を見に行きました

今日は仲の良い利用者さんがお休みされており、残念そうでした
寂しい気持ちを紛らわすために私がピアノで「小さな世界」等を演奏し、一緒に楽しみました。

今日のランチ
・炊き込みご飯
・カニカマ、チーズ焼き
・ポテトサラダ
・白菜と大根の赤出汁

今日のおやつ
マドレーヌ