好きな飛行機の動画を仲良く鑑賞中です。
利用者さんが好きなので最近は動画サイトでよく検索していますが、
全国各地の飛行場の様子を誰かしら毎日アップしてくれてます。
今日は午後からヨガ教室が開催されました。
普段使わない筋肉をしっかり伸ばせてとても気持ちよかったです(^^)
先生によると、毎日続けていくと徐々に身体は柔らかくなってくるそうなので、
これを機に続けてみたいです。（柔らかい身体に憧れがあります。）
寝転んでリラックス中です。体の力を抜いて脱力するのが大事とのことで、
日常生活では脱力しようと思ってもどうしても体に力が入ってしまうので、
意識的にこういう機会を作るのも大切だなと感じました。
スタッフも奮闘中です。
今日のランチ
・マーボー春雨
・茶碗蒸し
・エビドリア
・リンゴのサラダ
・豚汁
今日のおやつ
チュイール