今日は体操教室でした！
久しぶりの開催で、先生と一緒に40分間しっかり身体を動かしました。
この体操教室はサポネの家が出来たころから8年近くやっています。（先生には感謝でいっぱいです）
先生が音楽に合わせて誰でもできるように工夫してくれています。
以前は言われるがままやっていましたが、最近になってこの体操がストレッチから入って、だんだん全身の筋肉をまんべんなく使っていくとても考えられたエクササイズになっていることに気づきました。（僕も数年前から筋トレにハマったりしてるので・・）
やり終わったあとに爽快な疲れを感じるのもそのためでしょうね。
今日のランチ
シーチキンご飯
まきまきフライ
根菜の煮物
畑のきゅうりとちくわのマヨ醤油
とうふのみそ汁
今日のおやつ
ぼたもち
豆知識☆
「ぼたもち」は基本的には「おはぎ」と同じで、食べる時期によって名がかわるそうです。（春の花である「牡丹」・秋の花である「萩」がそれぞれ由来）
ちなみに夏は「夜船（よふね）」、冬は「北窓（きたまど）」と呼ぶのだとか。
一般的にはまとめて「おはぎ」で呼ぶと思いますが、それぞれの由来も美しい日本の風情を感じるものなので、気になる方は調べてください＾－＾；；
