今日は仕事の前に健康診断に行ってきました。
この日に備えていつもより多く走ったり、夜ご飯のカロリーを抑えたのですが、残念ながら目標値には達する事はできなかったのです。
期間も2週間という短い期間プラス前半にトレーニングをかなり追い込んでしまったので、体がもたず後半は思ったほど走る事ができなかったのが原因かなと思います。
ですが、ここで止めるのではなく今の生活をもう少し続けてみて、もう少し長いスパンで減量に挑戦しようと思いました。
健康診断では、いつもより抜かれている時間が長いなと思い、終わってから気分が悪くなり病院内で横にならしてもらいました。
今まで、献血や採血で気分が悪くなることが無かったので、血を抜かれて気分が悪くなる方の気持ちがわかりました。
サポネの家では、午前中は天気が良かったので散歩に出掛けました。やはり、今ぐらいの気温が一番散歩にはもってこいですね。
暑くもなく寒くもなくちょうど良い気温で、この気温がずっと続けばいいと思うばかりです。
午後は、毎月の終わりに来てくださる往診の先生の診察がありました。
今日のランチ
・赤魚の西京焼きと鶏もも肉の塩焼き、やまいもとおくら
・大根とあげとこんにゃくの汁物
・小松菜の白和え
・お赤飯
今日のおやつ
かぼちゃシフォンケーキ
