今日は朝から地震のＪアラートで起きた方も多いと思います。
私も何事かと思い飛び起きました。
幸い津波は無かったみたいですが、今週は引き継ぎ余震に気を付けないといけないとのことです。
月初めという事で体重測定をしました。
月に一回必ず測っているので数値としての変化が見れて、食事など気を付けるきっかけとなります。
来週サポネの家で小規模ですが運動会をする予定なのですが、それの練習で玉入れをしました。
新聞紙でボールを作っているので、柔らかく当たっても痛くないようにしています。
創作活動もしました。
緑系統が好きみたいで、黄緑一色で塗っていました。
今日のランチ
・挽き肉のカレーライス
・デトックススープ
・新玉ねぎとレタスのサラダ
今日のおやつ
絞りクッキー
