最近は暑さを言い訳にして中々行けてませんでしたが、昨日は朝早くに目が覚めたので久々に登山に行きました
影が多く街中と比べると涼しいとは言え汗だくにはなりましたが、気持ちが凄くスッキリして行って良かったです
お盆の時期は、帰省や長期休暇で普段とは違う動きをする事が多いのでその後に身体の不調が出ることも多い様です
適度に運動にも取り組んで心身共に健康な状態を維持できればと思います
先週の月曜日は祝日だったこともあり、久し振りに会った利用者さんも何名かいました
１週間とはいえ、少し間隔が空いてしまうと久し振りに会ったなと感じてしまいます
今日は暑かったですが曇天模様でしたので散歩に行かれる利用者さんも多かったです
今日のランチ
・ハヤシライス
・カボチャのサラダ
・しいたけと卵のスープ
今日のおやつ
マドレーヌ
