朝早く目覚めたときは仕事前にジムに行くようにしており、今週はコンスタントに行けています
クライムミルというマシンで30分ほど歩いた後に少し筋トレを行う、という流れが多いです
クライムミルは短時間でもカロリー消費も多いため個人的には好きなマシンですが、その分しんどいためあまり人気が無いようです
10分ほどで汗を大量にかけるため、汗をたくさんかきたい人にはとてもおすすめなマシンです
今日は午前中に畑のトマトの収穫を行いました！
キュウリは毎日沢山収穫出来ていましたが、ようやくトマトも食べられる位赤くなってきました
またランチで利用者さんにも提供できればと思います
今日のランチ
・サバの塩焼き
・鶏肉とカボチャのカレー風味チーズ焼き
・紅ショウガ入りだし巻きたまご
・トマトとオクラの和え物
・なめたけの赤出汁
今日のおやつ
スイカのケーキ
