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「体力おばけへの道」という本を最近読んでいます。
仕事終わりは疲れてあまり余暇時間を楽しめていない事が増えてきているので（仕事終わりは仕方ない部分もありますが）
体力向上を目指し、色々と取り組んでみようと思っています

体力おばけと行ってもジムに週何度も通うことを推奨している訳ではなく、日常生活の中に運動を少しでも取り入れようと言う趣旨で
休みの日にずっと寝てばかりいたらかえって疲れたという経験をした事がある人も多いと思いますが、
山登りに行った後は心身共に凄く調子が良くなった経験があり、山登りまでいかずとも軽く散歩をしたりエレベーターではなく階段を利用するなど
少しでも身体を動かす時間を作ってパワフルに過ごしたいと思います

今日はカラオケ外出の3日目でした！今日の外食はバーミヤンに行きました。
皿うどんが美味しく、個人的に何度か行ったことがあるお店です
皆さん中華好きだった事もあり楽しく食事を終えました

食後にカラオケに行きました。利用者さんは普段から歌い慣れている曲を中心に歌われていました
スタッフが歌う曲がかなり新しい曲だったため、利用者さんはあまり知らなかった様ですが、色々な年代の曲が聴けるのは楽しいですね
利用者さん、スタッフ問わずどういう曲を好まれるのかはやはり興味があります。