まだはじめて間もないですが、週末の休みの日にトレーニングも兼ねて登山に行っています
休みの日の午前中はダラダラと過ごしてしまう事も多いので、それなら山にでも登って身体に良いことをしようと言う発想です
一人の登山なので、早い時間の出発でも気兼ねなく行けるのが最大の利点かと思います
ただｍ一人だとハイペースになりがちなので、油断せずに気を付けて楽しめたらと考えています。
今日の朝はかなり寒いなと感じましたが、日中は歩いていると暑いくらいの気候となりました
日によって気温差が激しく、服装が難しいなと感じます
午前中は暖かかったので、散歩に行く利用者さんも多かったです
午後からは月曜は皆でカラオケを楽しむ日が多いです
今日のランチ
・なすのミートソースチーズ焼き
・デトックススープ
・レタス、大根、シーチキンのサラダ
今日のおやつ
焼きドーナツ（チョコ、フレークとアーモンド掛け）
