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月に一度の体操教室でした。
今日はみんないつも以上に身体を動かしていたのではないかと思います^^
ストレッチが中心なので、身体にそれほど負荷がかからず、あ~効く~という感じなのが良いです。
体操

畑ではきゅうりが毎日のようにできています。
きゅうりって一晩ですごい勢いで育つんですよ。一日採らないでいるとすごいことになっています^-^;;
まだまだとれそうなので楽しみです。
今日のランチの冷しゃぶでたくさん採れたきゅうりなども出てきました^-^
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明日は「熱中症講座」13:30~14:30です。
暑い夏を乗り切る術を学びましょう!

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