6/17 学習会『生活習慣病の予防』

今日は午後から学習会『生活習慣病の予防』を行いました!
講師には豊中市健康増進課から保健師の中田さんが来てくださいました。
内容としてはサポネの家でも関心の高い糖尿病についてや、健康的な食事についてなどです。
やはり健康に必要なのは適切な食事と運動がなんですね。改めて『食』の大切を痛感しました。
個人的にはいまちょうどダイエット中だったので、とても勉強になりました。1キロの脂肪を落とすには7200カロリーも削る必要があるそうです。どうりでダイエットは難しいわけですね^-^;;
生活習慣学習会

池を散歩

写真は学習会と近所の池への散歩。鯉がたくさんいて見ていて飽きません^-^

今日のランチ
鳥むね肉となすのオイスター炒め、カレーグラタン、野菜サラダ。
なすびがとても美味しく食べれました^-^

カレーグラタン

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