今日は一日雨でしたね。
サポネの家に自転車で来るだけでも大変でした＾－＾；；
雨の日は散歩に行けないので、ダンベル体操をみんなでしました。
音楽に合わせていろんなダンベル運動をしたのですが、どの動きもポイントは背筋を伸ばして姿勢を正すこと。
普段から背筋が丸まっている人がどうしても多いので、この体操はいいかもしれませんね。
後半は寝転んでのダンベル体操でしたが、これも身体が伸びて気持ちいいです＾－＾
今日のランチ
照り焼きハンバーグ
キャベツサラダ
ハンバーグはお肉の弾力がすごくて、とても美味しかったです。
今日のおやつ
コンフレーククリスプ
パリパリで程よい甘さが美味しかったです。
