暑さのせいなのか、それとも年齢のせいなのか特に週の後半になると以前よりもバテてくる事が多くなり
対策として睡眠時間を増やす、食事に野菜を増やしてみたりと少しずつ生活を改善しています。
以前の仕事も外に出る機会が多い上に食事は特に気にせず何でも食べていましたが、
それでも寝たら回復するくらいでしたので、20代の頃は体力があったのだなと今更ながら痛感します。
今日も湿度がかなり高く、気温以上に暑く感じる日中となりましたが午前中に散歩に行きました。
皆さんしっかり水分補給をして体調には十分気を付けてください。
散歩中に通りかかった公園の神様にしっかりお祈りしてから帰宅しました。
今日のランチ
・中華おこわ
・春雨サラダ
・鶏団子スープ
今日のおやつ
コーヒーゼリー入りロールケーキ
